自我感觉太良好 不好哈哈

話說 我真的自以為自己是不錯的了
沒有到很胖 身材是中等的
一直都這麼天真的以為 哈哈
我的天啊 結果剛才無意中看到活動的照片
就去找我的踪影
哇靠 哈哈哈 真的要罵髒話
因為我沒想到我之前一直引以為傲的肉肉
不是小肉肉 而是有點大的肉肉
哈哈 我的天啊！！




真是的==
破壞我的幻想了啦
哎喲 可是明明鏡子照起來很瘦啊！
哈哈哈
好啦 我認命
我準備開始瘦身！







以後一天吃100元 若真的不小心超過
就補貼其他天
還有我希望我可以早起至少1小時
可以唸書 可以跑步
我希望自己11點之前可以睡著
早睡早起 對身體好



睡覺前 我要用潤膚乳按摩小腿 手臂
發現到早餐要吃得好一點比較重要！

一定要先喝杯水
草莓 麥片 雞蛋 全麥土司（純土司） 青菜
生菜沙拉 禦飯糰
要輪流 一天裡面要攝取到肉 奶 菜

脫脂牛奶、脫脂優酪乳、水果、白水煮蛋、咖啡、茶、果汁
柳橙、柑橘




午餐可能就也吃多點青菜 還有飯

晚餐吃簡單一點

我要瘦！我要省錢！