hi 5月你好

該檢查的都檢查了
資料也查詢好了

所以剩下的 就是好習慣。


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雨天 晴天 除非颱風天
不然星期一到星期五 爬都要爬起來去運動
這是給自己的考驗^^


今天星期日 原本有想要去運動
雖然因為下雨就改變計劃了
但是仍然有運動
我是在房間做tabatta 10組
久違的流汗 不錯 但是更期待大汗淋漓的體驗

^^ 給自己一個鼓勵因為自己堅持了下來:)



有ifit的營養師說的 要愉快的減肥
^^


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看到ifit有很多很美麗的運動衣
但是我現在買了沒有用
我已經決定了 等自己培養了運動習慣
就給自己買一套送給自己做禮物
還有健身。




現在這一階段會主要以有氧為主 先降低體脂肪
過完這一階段再說^^




習慣是培養和改變的 更何況享受流汗的感覺爽啊哈哈


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有了想做的事。

快樂運動 開心讀書 享受上課 努力溫習 好好吃飯

就是這5大原則^^^