繼續留學？ 放棄？

我真的很認真在想這個問題
我還要繼續嗎？

雖然我知道
答案應該是必然的
都讀到大二 要大三了
我還差那麼2年就畢業了
再撐下去。


可是我想問自己的是
這2年說長不長 但是絕對不短
這2年的時間 如果我繼續迷迷糊糊地混
繼續這樣下去
我不是在浪費時間我是在幹嘛呢？



說到這裡的話
我想 我也還是要想說
好吧 就假設我決定放棄了
決定回去
那麼回到馬來西亞我要幹什麼？


GOOD QUESTION


想了很多 比如說去南方學院進修啊之類的

我好像不想那樣？
嗯嗯





我發現了。
發現了讓我沮喪 讓我覺得浪費時間的理由了

【我想加強我的英文。】


這個的話 不是只是說說就會實現的
而是要一直持續不斷
所以章焮宜，

我覺得你就繼續讀完了吧
你現在其實也沒有退路了
假如真的就這樣回去 是沒關係
但是你要幹嘛
而且你要怎麼面對親戚


嗯 不要只看到現在
看長遠的
多讓自己去外面碰壁跌倒了再跌倒
臉皮不要那麼薄


【其實我還是很怕】
但是還能怎樣？
只好出去了。

加油。




卯起來念英文！

破戒減肥

幾天沒來寫這裡了
所以就是表示我真的有點忙
沒時間打開在這裡mur mur 哈哈



剛才打開之前原本有一連串的東西
但是現在卻不知道要寫什麼了哈哈



昨天破戒吃了2個紅豆餅
再來一杯飲料。。
以後啊
我就要喝咖啡就好
如果有飲料要喝
那我只喝美式就好




:)



原本罪惡感有點重
但是後來想想
其實我吃得不多
所以就還好


反正我會繼續努力下去


加油^^

計劃

現在我知道了
人會變  計劃  也會變。

所以計劃終究只是計劃
我們該做的 就是把握當下
做好每一個事情
承擔好每一個責任

做好了當下
一切就會順理成章發展下去

但是依然還是要擬定計劃
讓自己有個方向




我還是很喜歡計劃
哈哈
寫些一連串的計劃
就會好像覺得一切都有方向了
好像不再迷惘不再膽怯了
呵呵


但是不同的是
現在我知道了
計劃是死板的 但是人是活的
而且隨著時間流逝 心態的轉變
也會影響自己的計劃內容



所以就先這樣吧^^




我只要知道
我唯一不會改變的
就是照顧好自己身體
吃好 運動好
就好^^

機會來到

接下來
我可以兼顧嗎
加油


1. 101兼職被錄取了
2. BUDDY PROGRAM被錄取了
3. 神木計劃被錄取了


不管接下來會怎樣
我都要盡力做好
不要虎頭蛇尾
要有責任感
也要熱愛自己做的事。

:)




——————————————

好像因為快離職了
所以心態不一樣了
也因為這樣才發現【原來 溝通真的才可以解決問題】

我想不管在愛情和友情也是這樣
在工作也是這樣 在報告也是這樣

好像之前我都很不頂ANDY的做事方法
但是我就選擇了不管他 也不告訴他他做得不對的地方
就是我做我的就好
（自掃門前雪的概念）要不得。。


我是到了今天才發現
我是應該要扮演主動溝通的角色的
像今天一樣 他做的比較不對的
可以提點他一下
告訴他一下
關係也會變好很多

對嘛 我之前在拽屁
不知羞恥的我。。



但是沒關係我明白了
以後就會順利多了^^


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今天員工餐吃得很不過癮。。
感覺就沒有什麼吃到東西
所以就還想要再吃有的沒得

我就忍不住吃了一個語臻帶回來的一個類似塔的甜食
哈哈 吃完以後自己罪惡感有點出來
但是又想想 我不是暴飲暴食應該還好……對吧哈哈


所以結論
【只要三餐吃好 吃飽 就不會有想要再吃的慾望】
【慾望來時 轉移目標做別的事 就很快就過去了】

所以 不會再特地去逛夜市 或是超市
我自己是不會主動去買這些得了

說到底 就是一時饞嘴哈哈
anyway 我瘦身是長期的
不管怎樣我都不會再暴飲暴食
也不會再放棄的
我會繼續遵循我的原則
三餐吃好 保持運動
就夠了^^

——————————————————


幸好很快就辭職了
不然這樣的作息真的讓我三餐沒辦法按時吃
這樣對減肥計劃不好
我也不想虐待自己身體
明明午飯時間卻還不能吃飯
哈哈


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好久沒有去走走了
我覺得自己應該是要去哪裡走走一下
讓自己也能透透氣
再次找回自己的動力


最近好像都有點提不起勁
我也不知道為何
甚至感覺連最愛的韓文都有點沒有力氣了

對以後要做什麼也是很迷惘

不過現在大概有個概念了
就為家裡而努力吧^^
不要只想到自己

:))




是時候找回許久沒有聯絡的老朋友了
:）

改變

在fb看到的一段文字
真的挺符合現在的
也是要給自己激勵的


【改變不一定更好 但是不改變
就會一直一成不變】


很明顯 我是時候改變了
^^
學習去看看不同的人的相處
我才有辦法仰望別人
發現世界很大 而不是一直躲在自己的小角落
越來越狂妄自大

:)






有時候覺得真的就不用為自己排滿滿的計劃
人生好像就是那麼微妙
總是會順著一股潮流走著

要打工 還是唸書 還是參加營隊
我這樣子糾結 然後考慮要選擇什麼
然後把行程排的滿滿的 計劃安排得妥妥的（看似）
卻總是有些際遇出現 然後穿插


所以我覺得 我就不用太懊惱了
事情都會有一個解決方式的 :))


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原本想說就下定決心打工
但是又一直沒有被加入群組就算了
哈哈可能還是沒有被錄取 我OK

再來就是就在昨天收到了錄取通知
原來服務隊我被錄取了？
我很好奇 是找不到人才被錄取
還是說 本來就是在那個時間要寄給我們的？


不管怎樣 他們是怎麼做決定的
與我無關 我不要去想他們為什麼選我

我想我現在要做的就是做好自己的角色
扮演好自己的責任
做最好的配合者

反正他們還是選擇我了
呵呵



這一次 我想參加
我好像已經在課業的圈圈太久太久
要去回饋下社會 接觸人群了

這社會不是只有我 :)



————————————

10月彤他們就來了
真好
雖然我可能沒辦法一直跟他們一起
但是他們來到了這裡就給了我滿滿的溫暖安心
在這個陌生的地方來了我的溫暖
哈哈 多麼詩情畫意

啊紋生日 我想好好佈置嘿嘿

到時候去找氣球^^
————————————



下午時在fb看到佳纤分享的一個影片
瑞士好美好美！

突然想去唸書了哈哈

去旅行應該不錯



哈哈 又開始發夢。

善良 是一種選擇

最近感覺自己心態變得太多太多
好像變得把所有人都推開就算了
老是自己一個人做事也算了
我還加碼 心態有點扭曲哈哈

覺得自己最近變得很不善良
甚至會不喜歡主動湊過來的人
我怎麼可以這麼壞

但是我就控制不了自己的心
我知道我不該這麼做
但是我還是那麼做了

【我在做事時，真的不喜歡與別人一起】


好比今天來說
隔壁同學忘了帶課本來 說要和我一起看
但是和我一起看的話我就寫不到字了啊
我就覺得很煩
就不太想借
後來我索性把書本給他 我自己用紙記錄筆記

現在回想 我是怎樣？
很壞對吧
但是我只是覺得很彆扭
不過我現在想想 如果我是那個同學
好像會很受傷吧。。
怎麼辦 我又做了壞事。。
唉。



以後我就直接改掉語氣
我覺得語氣很重要
就算再怎麼不喜歡
既然人家願意跟我借 表示覺得我好親近
信任我才對吧？

既然那樣我怎麼可以這樣呢？
所以 如果，如果還有如果
還有再一次這樣的機會
我一定一定不要再這麼壞了

索性好好地開心的 大方的把書本借給人家
不然就好好講
不要傷害人 更不要去樹立敵人吧
（雖然我畢業就會和台灣不要有任何接觸）
呵呵。



除了反省還是反省。
對不起 同學。

我覺得自己變得有點驕傲
好像覺得自己了不起
但是自己是在了不起什麼
我真的是個屁
真的只是一個愛書的女孩而已



我記得我也最不喜歡別人看我怎麼唸書
我為什麼會這樣呢？
難道我也有點慾望？
oh。。。
沒想到 我這麼壞
還是說這不是壞 而是原來我也有好勝心？

但是明明以後就不會是競爭關係的啊
不同國家
但是我好像就不是很喜歡解釋給別人聽對課文的理解
不是我不想教別人
而是由始至終 我自己很清楚我都只是死讀書
我都是死跟著老師講的
我理解了 但是要我解釋出來真的我不知道怎麼講。。

對不起了。。



但是我也發現自己抱著一種不是很好的心態
就是自己好就好
別人怎麼樣我沒有去理

我這樣是對的嗎？
還是難道我就要像個親切大姐姐去關注身邊每一個人
然後去教他們
我真的真的 。。不懂。。


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OMG 最近開始要慢慢瘋掉這樣
一直自問自答哈哈


快快放暑假
我好像來到一個檻了
要跨越。



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哈哈 之前一直在耿耿於懷我要不要參加那個營隊
結果被刷下來了我根本都不用決定啊
哈哈哈
真的是厚

我覺得也好^^


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這個月做了一些決定
1. 改變生活習慣——做到
2. 面試kkbox——被淘汰
3. 遠見雜誌——被淘汰
4. 辭職莫凡彼——離開舒適圈
5. 應徵JASON紅纓花——可能被淘汰


看起來這個月都沒有把事做好。。
但是幸好至少我有一個做到
接下來一定還是可以做好的

加油！


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我要多和人接觸看看
聽聽每個人不同的人生經驗

才會不再狂妄自大。

感恩不是用嘴巴說的
而是心理真正去感受的。


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我這幾天突然真的不懂自己可以做什麼了

韓文覺得來到一個檻
還在摸索
英文要重新開始加油


我做得到吧。。

果斷做決定

果斷下了決定
離開莫凡彼
到新環境打工


也許離開了舒適圈
又是一個新挑戰的開始
但是 我在莫凡彼說真的也是待不太下去了
我心裡很清楚知道
我是時候離開了 我已經沒有收穫新東西的可能
也越來越失去耐心。


我想服務還是很重要的一個領域。

今天和老闆面談完
我的想法就是 服務真的是一個很厲害的東西
我想我再也不要再以【我不適合服務業】這個藉口
而一而再沒耐心
相反地 我覺得我的脾氣暴
那我更應該藉著這樣一次次的機會
去服務客人 去依然鎮定 滿臉笑容
我覺得這樣才是我可以從服務業學習到的

^^

突然想通了

:)


嗯嗯 要提醒自己時時刻刻保持謙虛學習的心
對待每個人都一視同仁
接受和自己意見不合的
努力適應 這就是我可以發現的新大陸

我知道很難 呵呵
但是就是因為這樣才更有成就感
才更可以鍛煉我自己

人生不是成績好就好
更不是只有我一個人的世界。


學習溝通和表達很重要

我以後想多看這方面的書
充實自己的心


:)

今天下暴雨
哈哈 但是還是去運動了
我真的愛上了。^^
只是說明天有小考 我可能就skip一次了
但是沒關係
我星期三還是會繼續^^


下超大 但是運動好爽
也可能是心理作用
我自己覺得自信增加了
（但是切記不是變成驕傲哦！）

^^
而是對自己不再覺得自己做不到了
而是【我願意嘗試】
【我想試看看】


我一直喜歡躲在安逸的舒適圈
做自己熟悉的東西
但是原來是會疲倦的
適當的時候偶爾要跳出來
玩玩不同的東西
才會發現自己新的可能。


越不會 可能就越要去鍛煉
:)


我會盡力的。



————————————

最近也覺得自己化妝有抓到一點訣竅
有化妝可能讓氣色變好還是怎樣的
我覺得化妝後的自己好不一樣^^
好像更有自信了


呵呵

喜歡

願不願意投資自己？
保養自己？
充實自己？


其實啊 我看到網絡上的衣服都會忍不住想買
想穿美美的衣服哈哈

但是應該還不是很重要
先把自己的實力提升上來

1. 做眉毛
2. 持續運動 健身
3. 最後才是買衣服吧^^

人與人

嗯  人與人之間
還是保持一點距離
才會產生美

尤其我 哈哈

其實我不知道為何
可能是修養不夠
又或者是見的人有點多
或者比起同齡的 來得想的比較多

不知道什麼理由 （這不重要）
我想說的是
其實我都知道
我心裡的底也很清楚
誰和我合得來 誰只是泛泛之輩

還有就是 因為我比較沒有得失心
所以我想就是因為這樣
我更看得到別人的慾望
哈哈
每次看到心裡就只是覺得想笑
沒什麼

每個人都有追求的東西嘛
只要不要侵犯到別人的權益
或者不要那麼迫切 其實是很正常的


——————————————————

我不需要和誰去一直膩在一起
所以也不用刻意要和誰一起
我自己就OK
當然分組報告時例外 還是需要朋友

我想我不喜歡的只是
你以為我要賴著你 哈哈
拜託  我如果決定要去某個講座還是去某個宴會
我就不會指望要有誰陪我
我從一開始就是決定自己的

可能到了那裡遇到熟人
再聊個幾句 哈哈 這樣ok

（我最不喜歡別人以為我非要依賴他們不可）
可笑。



——————————————

anyway 台灣和我合不來
不管是工作還是人 哈哈

但是很喜歡在這裡上課
其實我也沒有必要這麼在意
就像以前那樣快樂的學習就好了
這就是我本來的目的呀
沒有任何的要求
也不用刻意跟誰

合不來就別硬來了
你假裝的很累
我也懶得回應。



哈哈

——————————————————


最近來到一個瓶頸嗎？
不曉得 就是心態有點小變化
開始又嚮往一個人這樣哈哈
偶爾上課時聊聊就好
私下太多見面好像會變糟糕 哈哈




工作沒著落
就只好乖乖繼續待在莫凡彼
哈哈 我要減少時間 假日打就好了
就算是扣錢 我也只要打假日了
我是需要錢
但是我更需要時間

最近越來越沒有耐心
在打工的地方很愛發脾氣
越來越控制不住。

是時候讓自己換換步調了。


:)



雖然工作暫時沒著落
但是OK的，
此處不留人 自有留人處
我現在最重要的就是先把我要做的東西做好
然後把最重要的英文練好

我可以做到的^^

不要衝動了。

我不知道自己以後會不會翻回來看
但是還是要做記錄。


【衝動真的是一把無形的刀 】
一個很可怕的武器 在無形中傷害了自己。

我的脾氣暴躁這回事 我很清楚
但是沒想到除了脾氣暴躁
我還很固步自封 很自以為是
我必須承認。
一直以為 一直認為自己做的就是對的
但是呢 哈哈
真的很無知。
我以前不知道 但是今天因為一個報告
我完全了解了。


對於宇婕當初給我的意見和建議
我不應該就立刻生氣
不應該這麼衝動
其實 是真的自己沒有在用心做。
【自己不承認】


我知錯了。
真心道歉。


————————————

今天的報告 缺點太多太多
大家都有責任
但是我從這裡領悟到的
是我的態度問題。

我應該要有的態度
我並沒有做好。

所以才會有那麼不美麗的報告
因為不用心
所以結果令人遺憾。



——————————

從今天開始
我一定要更加謙虛 更加冷靜處理
我不要再衝動。


我希望自己能夠更站在別人角度想
像個傻瓜那樣的學習
但是遇到難題 要冷靜的面對。

和人有衝突
不要先生氣 而是先理解
然後先檢討自己。

我知道很難，但是一定可以改過來的。


:)
只要我理解了
都不算晚。加油^^


——————————

果然啊 在台灣的日子就是可以學到很多
也反省自己
希望自己可以變成一個心更柔軟的人。

多姿多彩的一天 哈哈

嗯
機會總是在你出其不意時出現
難怪以前聽過一句話
隨時要做好準備 因為機會會在你意想不到的時候出現

今天的情況 最適合形容了
哈哈
真的原本以為就只是去系圖服務課以後
就可以回去讀書了

先是珈誼的臨時邀約
再來是遠見雜誌的面試和試譯
再來是遇到以前一個很nice的學姐 （等下要去聽一個營隊的事宜）

不知道結果會如何
先去聽聽吧 難得人家不嫌棄我是馬來西亞人。



——————————————

我發現 我是馬來西亞人的身份
來到這裡會讓我自己把自己變得很卑微
然後也不敢做什麼 因為覺得自己樣樣都做不好U.U

所以難得有人願意這樣邀請我
當然還是去一下
而且那個姐姐也是人很nice
我覺得值得 :)



————————————————————

還沒說完
再來就是在吃飯時接到學妹的電話 
帶來了伴手禮給我^^
哇 雖然我沒辦法吃 哈哈
我在想我要怎麼處理那一盒
寄回去會不會就碎了？
我只是怕這個




很多事一起來
哇 今天真的是無比充實
偏偏我今天就是穿到最隨便的一天
我學乖了

真的
我決定
以後每天只要出門都要穿美美的
不管什麼時候都一樣==

哈哈

————————————————

然後就在剛剛我報名了buddy 計劃
我想嘗試看看
和人家交流
反正就嘗試看看
我的大學生活也剩下2年而已了
我現在真的有點像豁出去一樣

去爭取機會吧
沒上也無妨^




————————————————

看到很多實習機會
真的 一切都只在於我們的態度而已

astro nestle ocbc
一定還有的
我只是還沒想好我要去哪種領域上班
等我想到了我就會去找有關領域的一些公司
然後看是不是就去那裡試試看。^^

沒有力

突然什麼事都不想做。

不想再去韓國 還是一樣會交不到朋友的
也不想去大公司上班 不應該有慾望的

這兩年 想安安穩穩的過就好。

運動 唸書
再來個打工

好了就這樣。


累了。

真的氣到哭。

只能說
世界上真的各種人
也真的事情不會就是一直那麼走
會突然來個挑戰 讓你慌張一下
然後日子照過。



我必須講 我真的不喜歡和別人爭論東西
超級不喜歡
我的認知是
既然你覺得那樣就那樣咯
我也沒有想要說服你
也覺得沒必要爭到面紅耳赤。
每個人想法本來就是不同的
那就你過你的 我想我的 這樣
只要不傷害到誰。


我從來不相信達成共識這種東西
因為如果是我 我做不到
也不會想做。
我不喜歡說服別人。
但是總是很多人喜歡管別人 干涉別人。

說服別人這件事 意味著要讓別人接受你的觀點
那就免不了爭 因為別人也會有既定想法
要改變他 要說服。

那我舉手投降
我做不到。
真的討厭要硬逼別人改變什麼

（我知道就是我很狹隘的想法）


那我就真的是這樣覺得
也過得很快樂
別人和我意見不合 我就覺得沒有必要多說下去了
我就做好自己就好
從某個層面看 是自私的吧
但是的確 我就是那樣。



——————————————

昨天熬夜弄的報告
被yujie 打槍回來
嗯。 必須說 又是一個我覺得有控制欲的人
這種時候我也懶得爭論了 讓她贏吧。

對對 你說的都對
只有我錯哦
只有我錯。 :)


滿意了嗎？


一開始是蠻不甘心甚至氣憤到哭的
首先做講稿這種東西，就算我寫到很口語化 覺得念的人會照著念？
呵呵 真的很好笑

再來一開始 在argue的 就是參考書目部分
其實我何嘗不知道
但是 就是一篇講稿
真的就沒有必要那麼講究的寫所有書目出來

如果今天真的是書面報告
就需要
可是只是講稿 在搞什麼


（氣哭。）

——————————
剛才上面一大串什麼好像在自我鼓勵的話都是屁話
我還是很在意 我大哭

我好像也無法騙自己
我真的好生氣她 好討厭她
好不喜歡她

可是我一想到我之後還要在班上見到她
還要假惺惺的和她打招呼
我就覺得好噁心

但是我又能怎樣。。。




————————


我想問 是不是一個善良的人
就不可以有討厭的人
有生氣的時候
真的。。。。。


（大哭中 鼻涕眼淚狂流哈哈）



覺得這樣認命的自己很可憐
我很想大聲罵 很想和朋友講
但是又有誰可以真正的理解我呢
呵呵
所以我已經不再講了 我自己吞。



這是在來了2年以後 第一次那麼不開心
那麼生氣。



我就是個不想介入任何爭執
和誰任何比較的人
你想贏讓你贏。



我只是想快樂的學習 有那麼難嗎

信念 相信自己就好

我常常
不太喜歡張揚自己做的計劃或目標
原因就在於
總感覺講了出來
就沒辦法做到

我也不知道為什麼會有這樣的想法
不過應該可以說
我是想要成功的話再來告訴別人吧
可能是這個緣故。

哈哈

但是這次的減重
真的忍不住告訴珈誼
也不知道為什麼 就突然講了出來了
聽到他說他晚餐吃燙青菜的時候
就覺得真的不想看到他在走和我以前一樣的路
錯的路 錯的習慣
所以就說出來了

真的
雖然我現在沒有還沒有成功減到目標
但是真的可以發現改變很多的就是
【當我吃飽 有吃均衡 不斤斤計較食物分量時
真的心情差很多之外 不會再那麼輕易暴飲暴食控制不住
失去理智而瘋狂了。
真的 有差。


所以現在看到同學這樣減肥
我就會覺得說 嗯 很想說這樣真的沒辦法長久的。



深刻體會到
因為我就是那麼過來的
除非打算一輩子都只吃燙青菜減肥。

不然不可能 不可能 不可能。




其實也許就是這麼規定的
人就是要吃進均衡的才是正常的

所以三餐正常 固定 再搭配運動
時間拉長
就完美了！




——————————————————

減重是長期的
為什麼要把它視為壓力？
不要視為壓力 一樣開心吃開心運動就好了

因為著急才會變成壓力
因為錯誤方法才會心裡不滿足

所以用對的方法就才會有想要的結果。



所以現在一步步往這條路走著
2年後畢業典禮見。


一天一點 慢慢改變
這樣就很快樂
不是壓力^^



這也是人生的真諦吧
慢慢感受途中的風景
好過著急快速的到達了
卻什麼也沒看到

那種興奮感感受不到的話
就好像少了點什麼 :)




所以
我想我也不要再耿耿於懷
或是覺得說計劃不能講出來

反正不管別人會怎麼說怎麼看
自己堅持的就不要被動搖就好


所以我現在就不再看那些減肥知識了。
我有概念了 就先那麼做吧^^



加油^^

——————————————————


行事歷出來了。
下學期寒假放的比起今年的放得有點少
哎呀呀



我心裡已經知道我該怎麼做了
為了避免像今年那樣別人叫我出去我還大牌拒絕別人

沒禮貌
我決定我這一次就不把回去的事告訴大家了。

10月開始 想戒掉FB
把時間花在運動 韓文和英文。


生活習慣可以讓人心情不一樣^^

大二剩2個月篇

世界就是不斷在改變
我想人也是一樣
但是不管怎麼變 對身邊的感覺不會變
這才最重要
怎麼變都不要忘記最開始的自己。




2年後終於 大4畢業
嗯 其實到時候我會是什麼心情呢？
其實 很想問自己
有沒有什麼是在大學四年裡 不做好像會有點可惜的呢？
現在開始覺得在跟時間賽跑 哈哈因為只剩2年
也只剩一個暑假可以這樣瘋。

社團？ 有過了彩妝社。
打工？有了honeypig和莫凡彼（可能以後還會有）
學業？嗯每天都有去上課，都做第一排都很認真享受。
旅遊？打工換宿？實習？路跑？


嗯嗯 算起來 要說沒做的
就是這些吧
這些裡面唯一不需要錢的 大概就是實習？
哈哈 但是實習這種東西也只有暑假有辦法

但是這次暑假我不想要實習
我想要好好唸書啊
嗯。

就只好下個學期嘍
再來

打工換宿 坦白說 要嘛就墾丁不然就澎湖外島不然
就不需要了 沒必要

旅遊 因為這裡去日本很便宜
很想衝動一次哈哈


路跑 報名需要一點錢 但是其實還好
路跑是唯一一個我覺得可以隨時去的
給我一點時間 我要先練體力
這麼久沒跑了我 我覺得先從3km開始到5km
慢慢到10km吧^^




年輕就是要闖吧？

hi 5月你好

該檢查的都檢查了
資料也查詢好了

所以剩下的 就是好習慣。


————————————————
雨天 晴天 除非颱風天
不然星期一到星期五 爬都要爬起來去運動
這是給自己的考驗^^


今天星期日 原本有想要去運動
雖然因為下雨就改變計劃了
但是仍然有運動
我是在房間做tabatta 10組
久違的流汗 不錯 但是更期待大汗淋漓的體驗

^^ 給自己一個鼓勵因為自己堅持了下來:)



有ifit的營養師說的 要愉快的減肥
^^


——————————————————


看到ifit有很多很美麗的運動衣
但是我現在買了沒有用
我已經決定了 等自己培養了運動習慣
就給自己買一套送給自己做禮物
還有健身。




現在這一階段會主要以有氧為主 先降低體脂肪
過完這一階段再說^^




習慣是培養和改變的 更何況享受流汗的感覺爽啊哈哈


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有了想做的事。

快樂運動 開心讀書 享受上課 努力溫習 好好吃飯

就是這5大原則^^^