2015년 5월 20일 수요일

照顧自己^.^

保持好習慣
愛自己最真的樣貌
^^

1. 每天運動至少30分鐘 還有跳繩
2. 每天吃到2份水果
3. 油炸的不吃 冰冷飲料不喝
4. 高鹽分的少吃 麵包也少吃 早餐吃就好
5. 有時間就喝水
6. 內衣褲每天洗吧 別懶惰了
7. 枕頭套每2天換一次

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