這次要減肥 一定要減！！

我其實很生氣很生氣很生氣
我氣什麼？

我氣自己。

真的無法理解自己為什麼那麼胖！
穿的衣服 已經無法讓我自己騙自己了

我以前還會覺得自己只是肉肉而已
並不是到很胖
但是現在我真的開始覺得
我是真的胖了
是真的胖了
真的胖了


——————————————————

減肥最重要是飲食。
但是我卻無法好好控制。

尤其是晚餐
現在都是在阿姨那裡打完工才吃飯
每次吃完飯都快9點
然後我都11點睡
根本沒有辦法消耗


可是要我不吃 真的我心裡又無法這麼做。。


所以說起來 真的煩惱都是自己自找的


肚子餓 就是餓 所以要我如何可以不吃T^T


為什麼要這麼痛苦。。。


要我餓肚子 我真的接受不到
但是我吃了自己又不開心

我可以怎麼做。

————————————————


運動吧！欣宜
我最近真的很懶惰 很不想運動了的

但是為了吃 為了吃
就運動吧

我決定5點半 爬起來去操場運動
4-5圈就好 然後有時間再用走的
要不要沖涼再說



運動
早餐 全麥麵包/饅頭蛋 20元
點心 豆漿
午餐 一菜 一肉 一飯 菜可以多一樣 如果是買便當 就不要吃完
4點會餓 就喝多多熱水
6點 吃飯糰

就不要再吃了 謝謝。



發奮！！！！


欣宜你的褲子已經整個快穿不上了
不要開玩笑
真的。

6點給我每天吃飯糰
不想吃飯糰就給我去買燙青菜加蛋