總是沒有做到
一次又一次
然後又一次又一次沒有做到哈哈
這就是我的惰性哈哈
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全新 生活
6點 跑步 30 分鐘 + 洗澡 10分鐘
7點 早餐（1.麥片豆漿）【之後麥片吃完以後就吃饅頭加蛋】
回宿舍 拿書— 圖書館讀書
9點50分 買飯糰（hilife）
11點 飯糰（1）
12點 飯糰（2）
4點 沙拉（1）
6點 沙拉（2）
肚子餓就喝水 喝水 喝水
維他命C 吃一顆 一天
餓時就是喝水 喝水 喝水
那些餅乾蛋糕馬來西亞拿來的怎麼辦？
還是可以吃 就是星期六/日時 放包包
如果上班時肚子餓吃
還有唯一可以大餐的日子
就是星期一和onni一起的時候
其他時間no no
要先control一下自己的澱粉量先
遇到的困難可能：
1. 不想運動覺得想唸書 （這個可以解決的 只要動作快一點就好 而且平時都是7點多才開始念也ok^^）
2. 嘴巴饞嘴 想咬東西 （平時吃東西吃慢一點 先吃一半 一半過後再吃，時間拖久一點哈哈）
3. 不小心真的破戒就整個人失控（ 哈哈 no 破戒一下沒關係的 不要過量就好）
4. “覺得”吃不飽時，請喝水 （再等5分鐘就覺得飽了）
星期一 ：午餐 便當 ， 晚餐 onni一起
星期二： 午餐 便當 ， 晚餐 生菜捲
星期三 ： 午餐 飯糰 ，晚餐 生菜卷
星期四 ：午餐 飯糰，晚餐 生菜卷
星期五 ：午餐 便當，晚餐 生菜捲
星期六 ：早餐 便當 ，生菜捲 （1）11點吃 2點 午餐（不要太飽蛤），5點-6點 生菜捲（2）
星期日： 一樣
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因為我突然 明白了
我是要好好讀書 沒錯
也要好好照顧身體
在最美的年華
做最美的自己
我的肚子 我要和你道別。
真的不再 見。
接下來這3個月會一直跑下去的
然後早上晚上有時間就是做縮腹/仰臥起坐
愛自己 做自己
不想承認 但是這世界就是如此
外貌還是會決定一些什麼
我不想陷入這個框框 至少自己對自己有自信這是重點
改善一點是一點
但是不會極端 我知道自己不管怎樣
我的家在等我
我是可愛的哈哈
中學生活回不去
但是 那段日子認識的朋友
真的 可以是一生的朋友了 :)
珍惜珍惜
我要21歲了
我希望自己更懂事
還有打扮自己^^
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