照顧自己

有時候會很無奈  自己明明沒有愛亂吃東西
卻很多時候體制不太好
像是黑眼圈 自己明明沒有半夜睡 黑眼圈卻比那些半夜2點睡的女孩
還要夠力

明明沒有吃很多炸的 那些
可是很容易胖
（這個部分可能就是因為自己愛吃澱粉啦哈哈）


其實，現在又有一個問題出來了
其實屁屁生病了
我其實會怕
但是我其實沒有一直亂吃炸的啊
沒有吃什麼不好的食物
但是真的不知道為什麼會這樣。。

沒有怪誰
只是想說自己不是有做好飲食管理嗎？


不過現在決定不管這些了
從現在開始  做好。
過去一定是我做的不夠完善 還不夠好
我一定要吃得健康一點
我的屁屁要好起來
前提就是不能便秘
不然會很辛苦



我要
吃多多菜和奇異果
早餐吃地瓜或者麥片或者全麥麵包
保持一點簡單的運動
早一點吃早餐
少吃肉盡量吃點別的蛋白質

我自己的身體只有自己要顧
一定要好起來 。